salah satu contoh malatih kekuatan otot perut,lenganpunggung
![]()
Jawaban:
sit up
Penjelasan:
semoga membantu dan maaf kalau salah
1).Latihan otot perut
Biasanya otot perut adalah bagian tubuh yang paling membutuhkan pertolongan. Perut membuncit akibat makan yang tidak terkontrol bisa diperbaiki dengan melakukan latihan kekuatan ringan seperti sit up, yaitu gerakan yang bertumpu pada pinggul dan pantat dengan lutut yang sedikit ditekuk. contoh:crunch,leg raise dsb.
2).Cara melatih otot lengan punggung
Otot lengan punggung biasanya bisa dilatih dengan cara mudah di rumah.dengan bermacam gerakan, yaitu:
1.Push up
2.plank
3. bear crawls
#BlackwhiteD9
Penjelasan:
Semoga membantuu ya(^^)
[answer.2.content]
